Jumping® :

- skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách za doprovodu potivující hudby pod vedením profesionální instruktorky

- jednoduché poskoky na trampolínce,balancování, kombinace rychlých a pomalých poskoků se silovými prvky a rychlých sprintů efektivně spaluje tuky

- zlepšení kondice,posílení celého těla a tvarování jednotlivých partií....

- výhodou balancování je zpevnění hlubokého zádového svalstva, které jiným než balančním cvičením neposílíte

- šetří Vaše klouby

- při jedné lekci jumpingu® spálíte 500 až 650 kcal, což je zhruba 10krát více než spálíte při aerobicu a 2krát více než spálíte při spinningu



Jumping® má mnoho zdravotních výhod

Zvyšuje kapacitu plic pro dýchání

Zvyšuje tkáňové zásobení kyslíkem

Působí proti depresi

Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním

Podporuje lymfatický oběh, stejně jako průtok krve v žilách oběhového systému

Snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů

Stimuluje metabolismus, čímž se snižuje pravděpodobnost obezity

Nabízí úlevu od bolesti zad a krku, bolesti hlavy a jiné bolesti způsobené nedostatkem cvičení

Zlepšuje trávení a vylučování

Podporuje snadnější relaxaci a spánek a tak zvyšuje psychický výkon a proces učení

Zmírňuje únavu a menstruační potíže u žen

Minimalizuje počet nachlazení, alergie i zažívací obtíže

                                                               
První lekce Jumpingu® (co si vzít s sebou):

- pohodlné sportovní oblečení (nejlépe ze savého materiálu)
- pevnou sportovní obuv (fitness)
- ručník
- dostatek tekutin
a DOBROU NÁLADU :-)

• Na lekci se instruktorovi přihlaste, že jste poprvé.

• Vysvětlí Vám základy cvičení, správné držení těla a zkontroluje nastavení výšky řidítek.

• Nechte se motivovat instruktorem, ale cvičte podle svých možností, nepřetěžujte se.

• Dodržujte pitný režim a nezapomínejte na závěrečný strečink.