LEKCE:

ÚTERÝ         17.30 - 18.30

STŘEDA       17.30 - 18.30

NEDĚLE       16.30 - 17.30

Každá hodina bude podobnou strukturu :  

Každá lekce bude mít podobnou strukturu : 

1)zahřátí a protažení - v této části se zahřejeme na dvě - tři  pomalejší písničky, kde se naučíme základní kroky.... následné protažení......

2)aerobní blok - v této části budeme zrychlovat tempo, střídat kroky, dupat, balancovat a v závěru sprintovat :-)
3)zklidnění - vyskáčeme na jednu pomalejší písničku
4)posilování 
5)závěrečné protažení

 (LEKCE JSOU PŘIZPŮSOBOVÁNY SLOŽENÍ NA HODINĚ )

REZERVACE  provádějte pomocí e-mailové adresy : jumping-ceskydub@seznam.cz  

nebo pomocí SMS / tel. čísla: 723 120 109 k dispozici 10 trampolínek

 -  odhlášení z lekcí provádějte prosím nejpozději 4 hodiny před začátkem lekce

 - v případě, že je na lekci přihlášeno méně než 5 zájemců, lekce odpadá                                                     

 -  o zrušení lekce budete informováni formou sms 90 minut před začátkem lekce

Ceník:

• 1 lekce jumpingu (dospělí/student) : 70,-

 

• permanentka (10 lekcí, dospělí/student): 650,-

 

• permanentka (20 lekcí, dospělí/student): 1200,-